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Liebe Community 🤝🏼! Uns erreichen fast tägl

Liebe Community 🤝🏼!
Uns erreichen fast täglich Anfragen aus ganz Deutschland - Menschen fragen uns nach einem Rat, wo es auch in "ihrer Nähe" ein ähnliches Angebot für Bouldern und Klettern für mehr mentale Gesundheit gibt...
Was wäre Social Media ohne Verbindung und Verlinkung und daher möchten wir die Frage an dich und euch weitergeben:

💡Wo gibt es in Deutschland ähnliche und vorallem qualifizierte Angebote, die Menschen auf mentaler und emotionaler Ebene helfen?
💡 Seid ihr selbst Anbieter oder kennt Anbieter?
💡Dann teilt den Post und verlinkt die Angebote zu Bouldern und Klettern für #mentalhealth hier unten!

Wir möchten mit diesem Post einen Rahmen bieten um eure tollen Kurse und Trainings zu sammeln und entsprechend weiterleiten/empfehlen zu können 🫶🏼!

Vielen Dank für eure Hilfe 🙏🏼!

@susihuth @tatjanaweiss_life @miraa_hrzb
#Bouldern #Klettern #bouldertherapie
#therapeutischesklettern #kletternfürdieseele #bouldernmachtglücklich #boulderngegendepression #mentalegesundheit #burnoutprevention #fightdepression #deutschland #berlin #hamburg #frankfurt #köln #vernetzen #dresden #münchen

Jedes menschliche Verhalten folgt einer Logik und

Jedes menschliche Verhalten folgt einer Logik und jedes Gedanken- und Handlungsmuster, sei es noch so destruktiv, hat dir an irgendeinem Punkt in deinem Leben geholfen. Zu überleben. Eine schwierige Situation zu meistern. Sicherheit und Frieden herzustellen.
Doch nun bist du an einem neuen Punkt in deinem Leben. Du hast dich verändert. Du bist gewachsen. Und deine Glaubenssätze benötigen vielleicht ein Update.
Das ist wie wenn du auf dem neuesten Macbook mit Windows 98 arbeiten würdest - schwierig 🤓.
So wie dein Handy, Tablet oder Laptop von Zeit zu Zeit ein Update brauchen, so darfst du auch hin und wieder deine Gedankenwelt achtsam betrachten und updaten: also entscheiden, was noch hilfreich ist und was du nicht mehr benötigst!
Wenn du möchtest, helfen wir gerne beim Glaubenssätze aufdecken und individuelle Lösungsstrategien erarbeiten 🤗!

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Du willst: 🫸🏽 endlich mal das Gedankenkaruss

Du willst:
🫸🏽 endlich mal das Gedankenkarussell stoppen?
👉🏽 dysfunktionale Gedankenmuster verstehen?
👍🏽 verdeckte Glaubenssätze auflösen?
🤝🏼 Gleichgesinnte kennenlernen?
💪🏼 eine coole neue Sportart anfangen?
🫶🏼 endlich mal was für dich tun?

Dann meld dich zum #Boulderkurs an einem unserer Standorte an, egal ob du akut von psychischen Belastungen betroffen bist oder präventiv handeln möchtest!
Wir freuen uns auf dich!

#mentalhealth #BouldergegenDepression #gruppentraining #gemeinsamstark #weyarn #rosenheim #badaibling #münchen #prävention #bouldern #bouldernmachtglücklich

Du bist nicht zu sensibel, du hast einfach nur den

Du bist nicht zu sensibel, du hast einfach nur den Mut zu fühlen!

"Stell dich nicht so an" oder "Das ist doch nicht so schlimm".
Solche oder ähnliche Sätze haben wir sicherlich alle schon mal gehört 👀.
Manchmal sagt es das Gegenüber aus Ignoranz, manchmal um Trost zu spenden.
In jedem Fall aber spricht es uns die eigene Wahrnehmung, die eigenen Gefühle ab!
Doch daran darfst du dich immer wieder gerne erinnern: deine Wahrnehmung ist das was du für wahr nimmst und niemand sollte deine eigene Perspektive und das, was es in dir auslöst, relativieren.

Und dabei kann dir das Bouldern helfen:

💪🏼Achtsamkeit für die eigenen Gefühle zu entwickeln
💪🏼Mut zu finden, diese zu zu lassen
💪🏼Gesunde Grenzen ziehen und diese gegenüber anderen vertreten

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Bouldern für mehr mentale Gesundheit - wär das w

Bouldern für mehr mentale Gesundheit - wär das was für dich?

Am 17.05. starten wir an unserem neuen Kursstandort @kletterhalle_bad_aibling
➡️ Weitere Sommertermine kannst du schon jetzt unserer Homepage entnehmen.

Vielleicht hilft dir unsere Entscheidungsmatrix dabei, einzuschätzen, ob der Kurs etwas für dich wäre?

Du kennst jemanden, der unbedingt an unserem Kurs teilnehmen möchte? Wir bieten auch Gutscheine an 🐣🐇🥚🌸

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Wir sind so stolz! Und unglaublich aufgeregt! Und

Wir sind so stolz! Und unglaublich aufgeregt! Und sehr dankbar! 😊
Die Drehtage mit dem #zdf Team #planb liegen hinter uns und wir sagen schon jetzt von Herzen #danke für diese einzigartige und bereichernde Erfahrung. Es war uns eine ganz besondere Ehre und wir können die Erstausstrahlung am 08.04. gar nicht erwarten 🤩📽️

#klettern #und #therapie #goes #tv #reportage #spotlight #ängste #angst #alternative #behandlung #gruppe #stärke #sport #sneakpeak #spiegeltv

Wütend ist der Bodyguard von traurig 😤. Hinter

Wütend ist der Bodyguard von traurig 😤.
Hinter jedem Gefühl steckt meist ein anderes Gefühl oder ein unerfülltes Bedürfnis.
Dabei ist eins wichtig: alle Gefühle dürfen da sein und gefühlt werden. Alle sind richtig 🤝🏼.
(Unangenehme) Gefühle einfach wegzudrücken oder/und sich zusätzlich ein schlechtes Gewissen zu machen ist sehr kontraproduktiv und kann dazu führen, dass man mit der Zeit (denkt) immer weniger zu fühlen.
Gefühle können Ratgeber und Warnhinweise sein und sind sehr hilfreich, eine Situation oder ein Ereignis einzustufen.
Sie geben dir Hilfestellung und du allein darfst entscheiden, was du damit anstellen möchtest 🤗.
Lade dir doch heute mal alle Gefühle ein, die gefühlt werden möchten und heiße alle gleichermaßen willkommen 💐.
Denn eines ist sicher, so wie sie kommen, gehen sie in den meisten Fällen auch wieder - wie die Besucher eines Stammtisches 😉.
#gefühlefühlen #allegefühlesinderlaubt #selbstbestimmt #selbstwirksamkeit #bouldernmachtglücklich #klettertherapie #kletternverändertleben #gemeinsamstark #gruppentraining #fightburnout #fightdepression #freudeamleben
📷 @miri.outandabout

Stage I am Standort @nf.kletterhalle.dachau starte

Stage I am Standort @nf.kletterhalle.dachau startet am 02.03.23 18.30-20.30

☑️ Grenzen setzen lernen
☑️ die eigenen Bedürfnisse erkennen und leben lernen
☑️ dysfunktionale Glaubenssätze aufdecken und ersetzen lernen
☑️ Angst zu deiner besten Freundin machen
☑️ eine neue Sportart kennen- und lieben lernen
☑️ neue Menschen kennenlernen, die ähnliche Themen in ihrem Rucksack tragen und von einer einzigartigen Gruppendynamik profitieren

Das klingt spannend für dich?
Dann sei dabei und sicher dir einen der letzten Kursplätze für unseren Start am 02.03.23 18.30-20.30 am Standort Naturfreundehalle Dachau 🙌🏻

Anmeldung unter www.kletternundtherapie.de (Link in bio 👨🏼‍💻)

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